علاج مقاومة الانسولين: برنامج من 6 طرق فعالة وحلول طبيعية مجربة 2025

تعتبر مقاومة الإنسولين من أبرز المشاكل الصحية التي تؤثر على العديد من الأفراد، حيث تحدث عندما تضعف خلايا الجسم في الاستجابة لهرمون الإنسولين المسؤول عن تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم. ينتج عن ذلك تراكم السكر في الدم، مما قد يؤدي إلى مجموعة من المضاعفات الصحية مثل السكري من النوع الثاني وأمراض القلب.
تتعدد أسباب مقاومة الإنسولين، وغالبًا ما ترتبط بالسمنة، قلة النشاط البدني، والغذاء غير المتوازن. ورغم أنها قد تبدو مشكلة معقدة، إلا أن هناك طرق فعالة لعلاجها.
علاج مقاومة الإنسولين يعتمد بشكل أساسي على تغيير نمط الحياة. يتمثل ذلك في إتباع نظام غذائي صحي يتضمن تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الخضروات والفواكه، مما يساعد على تحسين حساسية الجسم للأنسولين. كما أن ممارسة الرياضة بانتظام تلعب دورًا حاسمًا في تعزيز هذه الحساسية، بالإضافة إلى فقدان الوزن الذي يُعتبر خطوة مهمة في هذا النمط العلاجي.
وفي بعض الحالات، قد يتطلب الأمر إضافة أدوية مثل الميتفورمين تحت إشراف طبي، مما يُسهم في إدارة مستويات السكر بلطف. علاوة على ذلك، من الضروري تقليل مستويات التوتر، ضمان النوم الجيد، والإقلاع عن التدخين، حيث تساهم هذه العوامل في تحسين حالة الجسم بشكل ملحوظ.
في ظل تزايد معدلات الإصابة بمقاومة الإنسولين، يبقى السؤال: كيف يمكنك أن تبدأ رحلتك نحو الشفاء وتحسين صحتك؟ تابع معنا لاكتشاف خطوات عملية ونصائح تساهم في تعزيز شعورك بالراحة والإيجابية في حياتك اليومية.

ما هي مقاومة الأنسولين؟

مقاومة الأنسولين (Insulin Resistance) تشير إلى الحالة التي تفقد فيها خلايا الجسم قدرتها على الاستجابة بشكل فعّال لهرمون الأنسولين الذي يفرزه البنكرياس بهدف تنظيم مستويات السكر في الدم. نتيجة لذلك، يبدأ الجلوكوز في التراكم داخل مجرى الدم بدلاً من الدخول إلى الخلايا حيث يُستخدم كطاقة. مع مرور الوقت، يشعر البنكرياس بالضغط نتيجة الحاجة المتزايدة لإنتاج المزيد من الأنسولين، مما قد يؤدي إلى دخول الفرد في مرحلة مقدمات السكري أو حتى الإصابة بالسكري من النوع الثاني. تُعتبر هذه الحالة محفزاً لزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة، وتعود أسبابها إلى عوامل وراثية بالإضافة إلى أنماط الحياة غير الصحية مثل السمنة ونقص النشاط البدني.

كيف تحدث مقاومة الأنسولين؟ يعمل الأنسولين بوصفه "مفتاحاً" يسمح للدخول الجلوكوز إلى الخلايا للاستفادة منه كمصدر للطاقة. لكن عندما تحدث المقاومة، تصبح "المفاتيح" (مستقبلات الأنسولين على سطح الخلايا) أقل استجابة، مما يعيق عملية فتح الأبواب بشكل كافٍ ويسمح للجلوكوز بالبقاء في الدم. كرد فعل، يبدأ البنكرياس في إفراز كميات أكبر من الأنسولين لتعويض النقص، لكن مع مرور الوقت قد يصبح البنكرياس مرهقاً ويتوقف عن إنتاج كميات كافية، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر بشكل كبير.

مما يسبب العديد من المشاكل مثل:

1. السمنة.
2. ارتفاع ضغط الدم.
3. ارتفاع الكوليسترول.
4. مرض السكري من النوع 2.

يسمى مرض مقاومة الانسولين بمتلازمة التمثيل الغذائي.

اقرأ بالتفصيل مقال: أهم 7 طرق الوقاية من مرض السكري

كم يستغرق علاج مقاومة الانسولين؟

علاج مقاومة الأنسولين يعتمد على عدة عوامل ويختلف من شخص لآخر. بشكل عام، تبدأ التحسينات الأولية خلال 4 إلى 12 أسبوعًا من تبني نمط حياة صحي يشمل نظامًا غذائيًا متوازنًا وممارسة الرياضة بانتظام، والوصول لنتائج ثابتة قد يستغرق 6 أشهر إلى سنة من الالتزام.

إذا كان المريض مدخنًا، فإن التوقف عن التدخين يمكن أن يحسن حساسية الأنسولين بسرعة، حيث تشير بعض الدراسات إلى أن مقاومة الأنسولين قد تعود إلى المستوى الطبيعي خلال 48 ساعة بعد التخلص من النيكوتين.

استخدام الأدوية مثل الميتفورمين يظهر تأثيرها خلال أسابيع قليلة، لكن تحقيق نتائج ملموسة يتطلب عدة أشهر من الاستخدام المستمر. لفقدان الوزن المستدام وتحسين المقاومة، قد يستغرق العلاج 6 أشهر إلى سنة. لتحقيق نتائج مستدامة، يلزم الالتزام طويل الأمد بإجراء تغييرات في نمط الحياة والمتابعة الطبية المنتظمة.

ومن العوامل التي تؤثر على مدة علاج مقاومة الأنسولين:

• شدة الحالة: كلما كانت المقاومة أشد، كلما احتاجت لوقت أطول. 
• الالتزام بالخطة: الاستمرارية في النظام الغذائي والتمارين هي مفتاح النجاح. 
• وجود حالات أخرى: مثل السمنة المفرطة أو تكيس المبايض، مما قد يطيل المدة. 
• التدخين: الإقلاع عنه يحسن حساسية الأنسولين بسرعة (خلال يومين).

 ما هي أعراض مقاومة الانسولين؟

تسبب مقاومة الأنسولين مجموعة من الأعراض المرضية الشائعة، التي لا يمكن التأكد من أن العامل المسبب لها هو مقاومة الأنسولين، يتم التأكد عن طريق إجراء فحص لمستويات السكر في الدم، بعض هذه الأعراض هي:

1. محيط الخصر عند الرجال 101 cm تقريبًا، و89 cm عند النساء.
2. معدل ضغط الدم ذو نسبة أعلى من الطبيعية دومًا، ما يقارب 130/80 على الأقل.
3. نسبة غلوكوز الدم عند الصيام ما يقارب 100 mg/dl.
4. مستويات الكوليسترول أقل من 40 mg/dl عند الرجال و50 mg/dl عند النساء.
5. ظهور الزوائد الجلدية، وهي قطع صغيرة من الأنسجة متصلة بالجلد وتتدلى منه، وهي غير خطيرة وتظهر على الرقبة أو الصدر أو الظهر أو الإبطين أو تحت الثديين أو في منطقة الفخذ. تظهر الزوائد الجلدية غالبًا عند النساء وذوي الوزن الزائد وكبار السن.
6. ظهور بقع داكنة على الجلد تسمى الشواك الأسود، وهي علامات مخملية بلون بني فاتح إلى أسود، تتشكل في مناطق مثل: الرقبة والإبط والفخذ وتحت الثديين.

أعراض مقاومة الأنسولين عند النساء

أعراض مقاومة الأنسولين عند النساء تشمل اسوداد مناطق معينة من الجلد، مثل: خلف الرقبة، والإبط، والفخذ، والمرفق، ومفاصل الأصابع، والركبة. زيادة محيط الخصر عن 88 سنتيمتر  وخاصة حول البطن، الرغبة الشديدة بالسكريات، التعب المستمر، عدم انتظام الدورة الشهرية (مرتبطة بتكيس المبايض)، وتغيرات في مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية، مع إمكانية ظهورها مع مقدمات السكري أو السكري من النوع الثاني، وتتطلب استشارة طبية للتشخيص والعلاج.

1. الشعور بحاجة قوية لتناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الملح أو السكر.
2. زيادة الحاجة للتبول بشكل متكرر على مدار اليوم.
3. الإحساس بالعطش الشديد أو الجوع المستمر حتى بعد تناول الطعام.
4. الشعور بالتعب المستمر والافتقار للطاقة رغم الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
5. إحساس بوخز أو خدر في أطراف اليدين والقدمين.
6. ظهور بقع داكنة على الجلد خلف الرقبة، الإبطين، الفخذين، المرفقين، مفاصل الأصابع، والركبتين.
7. تجاوز محيط الخصر 88 سنتيمترًا، مما يشير إلى تراكم الدهون حول منطقة البطن.
8. تسجيل قراءات لضغط الدم تصل إلى 130/80 ملم زئبق أو أكثر.
9. تجاوز مستوى الدهون الثلاثية 150 ملليغرام/ديسيلتر في حالة الصيام.
10. ارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم لأكثر من 100 ملليغرام/ديسيلتر عند الصيام.
11. انخفاض مستوى البروتين الدهني عالي الكثافة إلى أقل من 50 ملليغرام/ديسيلتر.
12. تسجيل مستويات سكر في الدم تتراوح بين 100 و125 ملليغرام/ديسيلتر.

طالع أيضًا: جراحة اعتلال الشبكية السكري

أعراض مقاومة الإنسولين عند الأطفال

تظهر مقاومة الأنسولين عند الأطفال غالباً بأعراض خفية، وقد تؤدي إلى تطور مرض السكري من النوع الثاني إذا لم يتم التعامل معها مبكراً. فيما يلي بعض اعراض مقاومة الانسولين لدى الاطفال التي قد تشير إلى هذه الحالة:

• الشواك الأسود (Acanthosis Nigricans): يظهر هذا العرض على شكل بقع جلدية داكنة مخملية تتركز في ثنايا الجلد، مثل الرقبة والإبطين والفخذين. هذه البقع تشير إلى زيادة مستويات الأنسولين في الجسم وقد تكون علامة على المقاومة.
• زيادة الوزن: تتمركز الزيادة في الوزن بشكل خاص في منطقة البطن والخصر، مما قد يؤدي إلى تكوّن دهون زائدة. هذا التغيير في الوزن يمكن أن يزيد من احتمالية الإصابة بمشاكل صحية مثل السكري وأمراض القلب.
• التعب والخمول: يشعر الأطفال الذين يعانون من مقاومة الإنسولين بقدر كبير من التعب والإرهاق، مما يؤثر سلبًا على نشاطهم اليومي ومشاركتهم في الأنشطة الدراسية والاجتماعية.
• زيادة العطش والتبول: قد يشعر الأطفال بعطش شديد ويضطرون للتبول بشكل متكرر. هذه الأعراض تشير إلى ازدياد مستويات السكر في الدم، مما ينعكس على وظائف الجسم الطبيعية.
• مشاكل التنفس أثناء النوم: قد تظهر صعوبات في التنفس أثناء النوم، مثل انقطاع التنفس، مما يُعد علامة على تأثير مقاومة الإنسولين على الصحة العامة والنوم.

• صعوبة التركيز: قد يلاحظ الأهل أن الأطفال يجدون صعوبة في التركيز في دراستهم أو في المهام اليومية. تُعزى هذه الصعوبة إلى التغيرات في مستويات السكر والطاقة في الجسم.
• النعاس بعد الأكل: يشعر الأطفال بدوار شديد أو نعاس بعد تناول الوجبات الغنية بالكربوهيدرات، مما قد يؤثر على قدرتهم على التعلم والتفاعل مع الآخرين.
• الجوع المستمر: قد يظل الأطفال يشعرون بالجوع حتى بعد تناول الوجبات، وأن يكون لديهم رغبة ملحة لتناول السكريات، مما يمكن أن يؤدي إلى شغف مستمر للطعام غير الصحي.

إذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض، من المهم استشارة طبيب مختص للحصول على تشخيص دقيق واتخاذ خطوات مناسبة للعلاج. تعتبر السمنة عاملاً رئيسياً في مقاومة الإنسولين، وتساهم التغيرات في النظام الغذائي، بما في ذلك تجنب الأطعمة المصنعة وزيادة النشاط البدني، في تحسين مقاومة الانسولين للاطفال.

 أسباب مقاومة الانسولين

يوجد عدة أسباب تؤدي إلى الإصابة بمقاومة الأنسولين وهي:

1. السمنة وهي من أبرز الأسباب لمقاومة الأنسولين.
2. نمط الحياة الكسول.
3. حمية غنية بالكربوهيدرات.
4. التدخين.
5. الحالات الصحية كمرض الكبد الدهني غير الكحولي، ومتلازمة تكيس المبايض.
6. تاريخ عائلي مع مرض السكري.
7. سكري الحمل.
8. الأصول العرقية، حيث إن الأشخاص ذوي الأصول الإفريقية و اللاتينية والأمريكية لديهم فرص أعلى لتكوين مقاومة الأنسولين.
9. العمر، حيث إن فرص الإصابة أعلى بعد عمر 45.
10. تناول بعض الأدوية، مثل المنشطات ومضادات الهلوسة وأدوية الأيدز HIV.
11. مشاكل النوم مثل انقطاع النفس الانسدادي النومي قد تكون من أسباب مقاومة الأنسولين.

أما عوامل خطر الإصابة بمقاومة الأنسولين فهي:

1. الزيادة الكبيرة في غلوكوز الدم، التي مع الوقت يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري.
2. ظهور مجموعة من الحالات في نفس الوقت تعرف باسم متلازمة التمثيل الغذائي، والتي تسبب الإصابة بأمراض القلب ومرض السكري.
3. ضغط الدم المرتفع، حيث إن ارتفاع كمية السكر في الدم، يسبب الدهون الزائدة حول الخصر ومستويات عالية من الكوليسترول.
4. مرض الكبد الدهني غير الكحولي، وهو تجمع الدهون الكبدية لدى الناس الذين لا يشربون الكحول، والذي يؤدي إلى السمنة ونسب عالية من الكوليسترول.

 مضاعفات مقاومة الأنسولين

بالإضافة للأعراض التي يسببها مرض مقاومة الأنسولين، يوجد بعض المضاعفات التي قد تحدث عند عدم معالجة المرض وهي:

1. ارتفاع شديد في نسبة سكر الدم.
2. انخفاض شديد في نسبة سكر الدم.
3. الإصابة بأزمة قلبية.
4. الإصابة بالجلطة.
5. أمراض الكبد.
6. مشاكل في العين والرؤية.
7. الإصابة بالسرطان.
8. قد يبدأ مرض الزهايمر بالتشكل عند المريض.

  تشخيص مقاومة الأنسولين

وذلك من خلال الفحص الجسدي، حيث يتم التحقق من وزن الجسم وعرض الخصر وضغط الدم.

يجرى فحص الدم بواسطة عدة طرق وهي:

1. فحص غلوكوز الدم عند الصائم: يقوم هذا الفحص بقياس كمية السكر في الدم، وذلك بعد الامتناع عن تناول الطعام والشراب لمدة ٨ ساعات.
2. فحص تحمل الغلوكوز الفموي: بعد أن يقوم المريض بفحص غلوكوز الدم عند الصائم يقوم بشرب ماء محلى بالسكر، ثم بعد ساعتين يقوم بفحص دم آخر لرؤية تأثير السكر على الجسم.
3. اختبار الهيموجلوبين A1c: هذا النوع من فحص الدم يقوم بإظهار معدل سكر الدم بشكل متوسط بين 2-3 أشهر الماضية، ويستعمله الأطباء لتشخيص حالات مقدمات السكري و مرض السكري.

في حالة مرضى السكري فإن القيام بهذا الاختبار يساعد على فهم إذا كان سكري المريض تحت السيطرة.

 برنامج علاج مقاومة الأنسولين

يتطلب برنامج علاج مقاومة_الانسولين تغييراً في نمط الحياة بشكل أساسي، لزيادة حساسية الجسم للأنسولين. قد يكون العلاج مصحوبًا باستخدام الأدوية مثل الميتفورمين في بعض الحالات تحت إشراف طبي، بالإضافة إلى تحسين نمط الحياة من خلال تقليل التوتر وضمان النوم الجيد والإقلاع عن التدخين. فيما يلي بعض الاستراتيجيات الفعالة:

1- تعديل النظام الغذائي:

• تقليل السكريات والكربوهيدرات المكررة: ينبغي تقليل تناول السكر المضاف والمواد النشوية المصنعة، مع التركيز على تناول الكربوهيدرات المعقدة مثل الحبوب الكاملة التي تحتوي على قيم غذائية أعلى.
• زيادة الألياف والبروتينات: يُفضل تناول المزيد من الخضروات والفواكه والبروتينات الخالية من الدهون، مثل الأسماك والدواجن، حيث تساعد هذه الأطعمة في تنظيم مستويات السكر في الدم.
• أطعمة مفيدة: من المفيد إدخال الأطعمة الغنية بالأوميغا-3 والمغنيسيوم وفيتامين د، بالإضافة إلى مركبات مثل الفلافونويدات الموجودة في الشوكولاتة الداكنة والتوت والقرفة.

2- ممارسة النشاط البدني:

• تمارين هوائية: تساهم الأنشطة مثل المشي المنتظم والتمارين الهوائية في تعزيز استهلاك الجلوكوز، مما يحسن مستويات السكر في الدم.
• تمارين المقاومة: تعتبر تمارين القوة، مثل رفع الأثقال، فعالة في زيادة حساسية العضلات للأنسولين، مما يساهم في التحكم في مستويات السكر.

3- إدارة الوزن:

• فقدان الوزن الزائد: التركيز على تقليل الدهون الزائدة، خاصة في منطقة البطن، يساهم بشكل كبير في تحسين حساسية الجسم للأنسولين.

4- تقليل التوتر والنوم الجيد:

• النوم الكافي: من المهم الحصول على 7 إلى 8 ساعات من النوم الجيد ليلًا، حيث يؤثر النوم على مستويات الهرمونات وسكر الدم.
• تقليل التوتر: يُساعد ممارسة التأمل واليوغا وتقنيات التنفس العميق على تخفيض مستويات هرمون الكورتيزول، مما يسهم في تحسين الحالة العامة.

5- الإقلاع عن التدخين:

• أهمية الإقلاع: يُعتبر النيكوتين من العوامل التي تزيد من مقاومة الأنسولين، لذا فإن الإقلاع عن التدخين يعد خطوة حيوية نحو تحسين الصحة.

6- الأدوية (تحت إشراف طبي):

• وصف الأدوية: قد يصف الطبيب أدوية مثل الميتفورمين، التي تساعد في تحسين استجابة الجسم للأنسولين وتعزيز التحكم في مستويات السكر.

تتطلب هذه الأساليب التزامًا واستمرارية، لذا فإن العمل على دمجها في الحياة اليومية يمكن أن يُحدث فارقاً كبيرًا في تحسين صحة الأفراد.

علاج مقاومة الأنسولين

لم يظهر حتى الآن علاج مقاومة الانسولين النهائي، ولم تتم الموافقة على أي أدوية لعلاج هذا المرض، ومع ذلك فإن أدوية السكري هي محفزات للأنسولين تعمل على خفض مستوى الجلوكوز في الدم، وتساعد ولو بشكل بسيط بعلاج مقاومة الأنسولين، بعض هذه الأدوية:

1. ثيازوليدينديون: حيث يقوم هذا الدواء ومشتقاته برفع حساسية الجسم للأنسولين من خلال التأثير على الدهون والعضلات وبدرجة أقل الكبد؛ وذلك لزيادة استخدام الجسم للجلوكوز ولتقليل إنتاجه، ويأتي هذا الدواء بشكلين هما:
   • روزيجليتازون.
   • بيوجليتازون.
2. بيغوانيد: الأدوية المشتقة من مركب البيغونيد مصنفة كأدوية لمفاوية مخفضة لنسبة السكر في الدم، تستخدم لعلاج ما قبل السكري أو علاج مرض السكري. أمثلة عنها:
   • ميتفورمين.
   • فينفورمين.
   • بوففورمين.

علاج مقاومة الانسولين عند الرجال

علاج مقاومة الأنسولين لدى الرجال يشمل تغييرات نمط الحياة مثل:

• اتباع نظام غذائي صحي: تقليل تناول السكريات والكربوهيدرات البسيطة، وزيادة الألياف والبروتينات.
• ممارسة الرياضة بانتظام: تمارين القوة والتمارين الهوائية تحسن حساسية الأنسولين.
• فقدان الوزن: تخفيض الوزن بنسبة 5-10% يمكن أن يحسن المقاومة بشكل كبير.
• التوقف عن التدخين: يقلل من مستويات الالتهاب ويحسن وظيفة الأنسولين.
• إدارة التوتر: تقنيات الاسترخاء تساعد في تقليل مستويات الكورتيزول التي تؤثر على الأنسولين.

علاج مقاومة الانسولين للاطفال

يرتكز علاج مقاومة الأنسولين عند الأطفال على إجراء تغييرات جوهرية في نمط الحياة. تتضمن هذه التغييرات اتباع نظام غذائي متوازن يركز على تقليل استهلاك السكريات والوجبات السريعة، مع زيادة تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.

بالإضافة إلى ذلك، يُنصح بزيادة مستويات النشاط البدني وتقليل الوقت الذي يقضيه الأطفال أمام الشاشات. إدارة الوزن تلعب أيضًا دورًا مهمًا، حيث يجب العمل على الحفاظ على وزن صحي.

في بعض الحالات الأكثر شدة، قد يختار الطبيب وصف دواء الميتفورمين للأطفال الأكبر سنًا. من الضروري التأكيد على أهمية استشارة الطبيب قبل بدء أي نوع من العلاج لضمان الحصول على خطة مناسبة وآمنة.

علاج مقاومة الانسولين بالمنزل

من أجل علاج مقاومة الأنسولين في المنزل، يُفضل اتباع نظام غذائي صحي يتضمن تقليل استهلاك السكريات والكربوهيدرات المكررة، مع التركيز على زيادة الألياف والبروتينات الصحية.

بالإضافة إلى ذلك، من المهم ممارسة الرياضة بانتظام، حيث يُنصح بممارسة النشاط البدني لمدة 30 دقيقة معظم أيام الأسبوع. فقدان الوزن الزائد، وخاصة الدهون المتراكمة في منطقة البطن، يُعتبر خطوة حيوية أيضًا.

الحصول على قسط كافٍ من النوم، من 7 إلى 8 ساعات يوميًا، يلعب دورًا هامًا في تحسين الصحة العامة. كما يُفضل تقليل التوتر من خلال ممارسة تقنيات مثل التأمل واليوغا. وأخيرًا، يجب الامتناع عن التدخين، حيث أن جميع هذه التغييرات في نمط الحياة يمكن أن تُحسن بشكل كبير حساسية الجسم للأنسولين.

أدوية علاج مقاومة الانسولين

تشمل الأدوية المستخدمة في علاج مقاومة الأنسولين:

• ميتفورمين: يحسن حساسية الأنسولين ويقلل إنتاج الجلوكوز في الكبد.
• ثيازوليدينديونات (مثل بيوجليتازون): تزيد من امتصاص الأنسولين في الخلايا.
• GLP-1 مرافقين (مثل ليناغلوتايد): تحفز إفراز الإنسولين وتقلل من الشهية.
• SGLT2 مثبطات: تساعد في خفض مستويات الجلوكوز في الدم وتحسين حساسية الأنسولين.
• مثبطات DPP-4: تعزز إفراز الإنسولين وتقلل من إفراز الجلوكوز.

من المهم استشارة الطبيب لتحديد العلاج الأنسب بناءً على الحالة الصحية الفردية.

 الوقاية من مقاومة الأنسولين

يمكن لأي شخص اتخاذ بعض الخطوات للوقاية مقاومة الأنسولين، والوقاية من مرض السكري من النوع 2، ومنها:

1. ممارسة التمارين الرياضية: القيام بالتمارين البسيطة لمدة 30 دقيقة يوميًا، مثل: المشي بشكل يومي من أجل حماية الجسم.
2. الحفاظ على وزن صحي: التحدث مع الطبيب طريقة جيدة لمعرفة ما هو الوزن اللازم فقدانه للحصول على صحة جيدة أو التعرف على أفضل طريقة لخسارة الوزن، يمكن أيضًا التحدث مع مختص تغذية أو مدرب معتمد.
3. رجيم مقاومة الأنسولين: يجب الابتعاد عن الأطعمة المليئة بالسكريات المشبعة وتناول أشياء ذات فائدة غذائية أكثر مثل: الفواكه والخضار والبقوليات والحبوب.
4. تناول الأدوية التي قد يصفها الطبيب للمساعدة في الحفاظ على نسبة السكر في الدم تحت السيطرة.

 لماذا إنترناشونال كلينيكس International Clinics؟

تتعاون إنترناشونال كلينيكس مع عدد كبير من الأطباء الاختصاصيين في مجال السكري وصحة الجسم في شبكة المشافي المتعاقد معها، وهم قادرون على تقديم المساعدة بأفضل شكل ممكن وتحقيق أفضل النتائج التي تلبي رغبة المريض، وكل هذا بتكلفة مناسبة لجميع المرضى.

الخاتمة

يجب التنويه أنه عند تأكيد الإصابة بمقاومة الأنسولين، فالهدف من العلاج ليس علاج مقاومة الأنسولين وعكسها لأن مقاومة الأنسولين لا يمكن عكسها وعلاجها، ولكن الهدف التقليل من خطر الأعراض والمضاعفات للحد الأدنى.

يعد مرض مقاومة الأنسولين من الأمراض الخطيرة التي تهدد حياة الكثيرين، ولكنه من الأمراض التي يمكن تدبيرها بسهولة عند اللجوء لطبيب خبير وماهر، ويمكنك في العيادات المتعاقد معها من قبل إنترناشونال كلينيكس الحصول على أفضل الأطباء لمساعدتك وحل مشكلتك دون عناء.

ننصحك أيضاً بقراءة:

اقرأ أكثر: نزيف داخل العين لمرض السكري | الأعراض والأسباب والعلاج

أسئلة شائعة عن علاج مقاومة الأنسولين