Índice Masa Corporal en Turquía

Una medida de la obesidad se determina mediante el índice masa corporal (IMC), que se calcula dividiendo los kilogramos de peso por el cuadrado de la estatura en metros (IMC = peso (kg)/ [estatura (m)]2.

El sobrepeso puede causar la elevación de la concentración de colesterol total y de la presión arterial, y aumentar el riesgo de sufrir la enfermedad arterial coronaria. La obesidad aumenta las probabilidades de que se presenten otros factores de riesgo cardiovascular, en especial, presión arterial alta, colesterol elevado y diabetes.

Que es el Índice de la Masa Corporal IMC

El índice de masa corporal (IMC) es un método utilizado para estimar la cantidad de grasa corporal que tiene una persona, y determinar por tanto si el peso está dentro del rango normal, o por el contrario, se tiene sobrepeso o delgadez. Para ello, se pone en relación la estatura y el peso actual del individuo. Esta fórmula matemática fue ideada por el estadístico belga Adolphe Quetelet, por lo que también se conoce como índice de Quetelet o Body Mass Index (BMI).

Actualmente, esta fórmula está cayendo en desuso porque se está viendo que el IMC no hace diferencia entre la grasa corporal y la muscular, lo que hace que no sea muy exacto. “Un deportista o un culturista van a tener siempre un sobrepeso si tenemos en cuenta su peso respecto a la altura, pero no tienen los problemas de salud que tiene una persona obesa. Esta última tiene problemas debido a la cantidad de grasa que tienen, no por el peso.

Formula Índice Masa Corporal

Con el sistema métrico, la fórmula para el IMC es el peso en kilogramos dividido por la estatura en metros cuadrados. Debido a que la estatura por lo general se mide en centímetros, divida la estatura en centímetros por 100 para obtener la estatura en metros.

Ejemplo: Peso = 68 kg, Estatura = 165 cm (1.65 m)

Cálculo: 68 ÷ (1.65)2 = 24.98

Calculadora Indice Masa Corporal

Para determinar si una persona está por encima de su peso ideal y le conviene adelgazar, o es demasiado delgada se utiliza el IMC o Índice de Masa Corporal, también conocido como BMI (Body Mass Index) o IQ (Índice de Quetelet). Se trata de una fórmula que nos permite calcular la masa corporal de una persona.

El cálculo es relativamente simple: consiste en dividir el peso, expresado en kilos, entre la estatura, en metros, elevada al cuadrado (kg/m2). El IMC resultante te indica si el peso es correcto en función de la estatura, o si es demasiado bajo y sería necesario coger algunos kilos de peso o si es un Índice de Masa Corporal demasiado elevado: en ese caso necesitarías adelgazar.

Generalmente se considera satisfactorio un Índice de Masa Corporal que se sitúa entre 18,5 y 24,9 (20 y 24,9 en el caso de los hombres).

Si el IMC es inferior a 18,5, probablemente sea demasiado delgada.

Si la fórmula del IMC da un resultado igual o superior a 25, tienes unos kilos de más: en ese caso hablamos de sobrepeso, ligero o moderado según el resultado.

Si el IMC está por encima de 30, podemos hablar de obesidad.

Índice Masa Corporal Mujer

El peso ideal de una mujer, como ya hemos dicho, es el situado en la franja de normopeso (peso normal). Esta franja está valorada con un índice de 19 a 24, según los resultados de la gráfica de Índice de Masa Corporal.

Cada mujer debe valorar su peso ideal más específico. Se debe tener en cuenta otras variables diferentes. Por ejemplo, la edad en la que se encuentra, su constitución, la genética o el hecho de haber tenido embarazos y partos.

Tú mejor que nadie sabes cuál es el peso con el que te sientes más a gusto, siempre que esté situado en los parámetros adecuados, que tu alimentación sea saludable y que realices un mínimo de tres días de actividad física a la semana, priorizando los ejercicios de fuerza ante los ejercicios de cardio. Lo ideal sería una combinación entre ambos.

Índice Masa Corporal Hombre

El Índice de Grasa Corporal (IGC) es un indicador que da un paso más que el Índice de Masa Corporal (IMC), ya que te ofrece información cualitativa acerca de la composición de tu cuerpo. También es conocido como BMI, que son las siglas en inglés de Body Mass Index.

Una vez calculado, te permitirá tener una idea orientativa de si debes trabajar más tus músculos porque tienes un nivel alto de grasa o si bien, estás por debajo de lo normal y debes mejorar tu alimentación. 

Índice Masa Corporal Niños

Los valores del IMC para adultos no son los más apropiados para los niños y adolescentes. Así como en los ancianos, el cálculo del IMC es el mismo, pero la interpretación de los resultados es diferente en los niños.

Se debe hacer el proceso de la siguiente manera: en primer lugar debes calcular el índice de masa corporal por medio de la fórmula tradicional (o la calculadora IMC); después, con la tabla de edad y sexo suministrada a continuación, ve en qué percentil se encaja el valor encontrado.

Índice Masa Corporal por Edad

El índice de masa corporal es una parámetro que se utiliza de manera extensa para evaluar el estado nutricional de una persona, ya que se correlaciona en un 80% con la grasa del cuerpo y junto a otras mediciones antropométricas puede acercarnos al diagnóstico de sobrepeso u obesidad.

Se sabe que en adultos el IMC normal o saludable se encuentra entre 18 y 25, sin embargo, estos valores de normalidad pueden variar con el paso de los años. Por ello, a continuación te presentamos una tabla donde se presenta la normalidad del IMC según edad.

Escala Índice Masa Corporal 

Si su IMC es menos de 18.5, se encuentra dentro del rango de peso insuficiente. Si su IMC es entre 18.5 y 24.9, se encuentra dentro del rango de peso normal o saludable. Si su IMC es entre 25.0 y 29.9, se encuentra dentro del rango de sobrepeso. Si su IMC es 30.0 o superior, se encuentra dentro del rango de obesidad.

Índice Masa Corporal Ideal

Para saber cuál es tu peso ideal, debes tomar en cuenta una serie de factores que incluyen:

• altura
• sexo
• composición grasa y muscular
• estructura corporal
• otros factores

El índice de masa corporal (IMC) es una de las formas que más se utilizan para calcular un rango de peso ideal. Con tan solo ingresar tu altura y tu peso en una calculadora puedes obtener tu IMC actual.

Un resultado entre 18.5 y 24.9 significa que tu rango de peso es “normal” para tu altura. Si obtienes una cifra inferior a 18.5, se considera que estás bajo de peso. Si es de 25 a 29.9, significa que tienes sobrepeso. Y, si es de 30 a 35 o más, se considera que tienes obesidad.

Recomposicion corporal

Cuando hablamos de recomposición corporal, nos referimos a una mejora de la composición corporal que busca la pérdida de grasa y la ganancia de masa muscular al mismo tiempo.

Es importante saber que, a modo general, puede resultar más efectivo centrarse en un objetivo específico, ya que el progreso suele ser mayor. Y es que, cuando el objetivo es la disminución de grasa corporal, la estrategia de partida debe ser crear un déficit calórico, disminuyendo la ingesta energética y aumentando el gasto calórico, mientras que, para una ganancia de masa muscular, por lo general, se necesita crear un superávit calórico, por lo que en principio pueden resultar actuaciones opuestas. Esto no significa que no se puedan conseguir los dos objetivos al mismo tiempo, siempre que se adapten bien las ingestas energéticas y de macronutrientes, especialmente la ingesta proteica, sino que el proceso puede ser más lento.

El objetivo de International Clinics es proporcionar a nuestros pacientes la mejor calidad de servicio posible con los dispositivos de última tecnología. En colaboración con nuestro equipo de médicos especializados, nuestro equipo de operación profesional proporciona el método de tratamiento más preciso y cualitativo a nuestros pacientes con su experiencia.